비타민D 일일 권장량, 하루 섭취량, 부족 증상
비타민D가 유방암을 비롯한 여러 암을 예방할 수 있다는 시험 결과가 나오고 면역 시스템에 작용해 비정상세포가 생기지 않도록 하는 역할을 한다고 알려지면서 건강에 대한 관심 만큼이나 비타민D 섭취에 대한 관심도 한층 높아지고 있습니다. 그럼, 비타민D의 특성, 부족 증상 그리고 일일 권장량, 적정한 하루 섭취량은 어느 정도인지에 대해 알아 보겠습니다. 비타민D는 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는데 관여하고 세포의 증식 및 분화의 조절, 그리고 면역기능 등에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 부족하게 되면 구루병, 골연화증, 골다공증의 위험이 높아지고, 심혈관계 질환, 당뇨병, 일부 암 등 만성질환의 발병 위험이 증가되는 것으로 보고되고 있습니다. 특히, 스테로이드..
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2020. 9. 28. 21:54
