킴작가 스토리

비타민D가 여러 암을 예방할 수 있다는 시험 결과가 나오고 면역 시스템에 작용해 비정상세포가 생기지 않도록 하는 역할을 한다고 알려지면서 비타민D 섭취에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그럼, 비타민D 역할, 비타민D 부족 증상 그리고 비타민D 하루 권장량은 어느 정도인지 알아 보겠습니다. 비타민D는 주로 피부에서 자외선(UVB)에 의해 전구체인 비타민D3(colecalcitriol)의 형태로 합성됩니다. 이는 다시 간을 포함한 신체 내 기관에서 변환되어 피부, 뼈, 근육과 중추신경계 및 면역세포에 작용을 하게 됩니다. 비타민D의 대표적인 역할은 칼슘과 인의 대사에 기여해 뼈를 튼튼하게 하며, 그 외에 항염 작용 및 뇌의 성장인자들에도 관여를 합니다. 그런데 비타민D가 부족하게 되면 구루병, 골연화증, ..

라이프 2021. 3. 2. 16:00